dieta Tag

026741290

Bakalie i ich własciwości

Odżywcze składniki bakalii Bakalie są bardzo odżywcze, pod warunkiem, że przygotowane zostały bez zbędnych dodatków, w sposób tradycyjny oraz są odpowiednio przechowywane. Suszenie to jedna z najstarszych metod konserwacji żywności – zmniejszenie ilości wody ogranicza ryzyko psucia się produktu. Oto najważniejsze powody dlaczego regularne spożywanie…

1433331740

Marchew – pomarańczowy eliksir

Polacy piją zdecydowanie za mało świeżych soków. A tymczasem ich pozytywny wpływ na ludzki organizm jest nie do przecenienia. Dobrym przykładem jest sok z marchwi, który ma liczne właściwości lecznicze. Wpływa pozytywnie na wzrok, reguluje metabolizm i wpływa bardzo pozytywnie na układ nerwowy. Marchewka to…

Face of woman with flower

Dobra dieta – piękna skóra, włosy, paznokcie

Właściwie skomponowany jadłospis uwzględniający zapotrzebowanie organizmu na niezbędne witaminy i pierwiastki to tajemnica młodego wyglądu i piękna – lśniących włosów, gładkiej skóry oraz twardych paznokci. Stan włosów i skóry świadczy nie tylko o panującej aktualnie modzie, upodobaniach czy dobrym smaku, ale przede wszystkim o stanie…

Woman and lollipop

Przywracanie poziomu cukru w organiźmie

Do codziennego jadłospisu wprowadź produkty, które obniżają poziom cukru, a wystrzegaj się tych, które go podnoszą.  W ten sposób uregulujesz poziom glukozy i unikniesz cukrzycy. Sprawdź listę produktów – z podziałem na warzywa, produkty zbożowe i owoce – które możesz jeść bez ograniczeń, które są…

104698349-3dd2bb717a2314de0c806b4af79dfb94_62644a

Jak powinno wyglądać idealne śniadanie?

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobre. A przecież śniadanie może…