Blog

Fresh plums and a glass full of plums juice

Słodki ratownik

Kiedy czujecie, że zaczyna brakować Wam energii natychmiast sięgnijcie po ten koktajl!

Awokado wykorzystane do jego przygotowania zawiera bardzo dużo białka, które jest doskonałym źródłem siły.

Śliwki i gruszki mają w sobie mnóstwo fruktozy, która bardzo szybko dodaje energii!


Słodki ratownik


Składniki:


6 śliwek wydrylowanych i podzielonych na połówki

2 duże dojrzałe gruszki pokrojone na kawałki

1 awokado obrane ze skórki i wydrylowane


Przygotowanie:


W sokowytłaczarce wyciśnij sok ze śliwek i gruszek. Następnie przelej go do blendera, dodaj awokado i miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.


Składniki odżywcze:


witaminy B1, B2, B3, B5, B6, C, E, L, beta-karoten, biotyna, kwas foliowy, wapń, miedź, jod, żelazo, magnez, fosfor, potas, cynk, kwas jabłkowy, kwasy tłuszczowe omega-6, tryptofan

 

No Comment

3

Post A Comment