Przepisy blender

pita-www-thekitchn-com-flatbread-recipe-manakish-zaatar-recipes-from-the-kitchn-178416
9

Hummus idealny

Hummus to potrawa wywodząca się z Lewantu i Egiptu, sos dip lub pasta do smarowania, przyrządzana z gotowanych i przetartych nasion ciecierzycy lub innych roślin strączkowych. Współcześnie potrawa jest popularna na Bliskim Wschodzie i Północnej Afryce, znana również w kuchniach kaukaskich.   Hummus stał się…

Tahini made from sesame seeds
9

Tahini – pasta sezamowa

Pasta tahini powstaje z uprażonych ziaren sezamu. Najbardziej znana jako jeden ze składników hummusu. Charakteryzuje się  lekko orzechowym smakiem, przeplatanym nutką goryczy. Tahini w kuchni Tahini świetnie nadaje się jako podstawa dipów i różnego rodzaju past. Świetnym przykładem jest pasta hummus, której podstawowymi składnikami jest…

smoothie with tropical fruits
8

Smoothie z banana i mango na dobry początek dnia :)

Smoothie przyrządzone z banana i mango doskonale sprawdzi się w roli zdrowego śniadania. Ma wiele właściwości prozdrowotnych, a do tego jest niezwykle sycące. W związku z wysoką zawartością żelaza w mango owoc ten wykorzystuje się w Indiach w leczeniu anemii. Banany to bogate źródło potasu,…

orange-soy
8

Smoothie na zwiększenie odporności

Ten koktajl jest pełen składników odżywczych, takich jak witaminy A & C, cynk, probiotyków i przeciwutleniaczy, które pomagają budować układ odpornościowy. Wypij to, aby zachować zdrowie i zwalczyć chorobę! SMOOTHIE NA ZWIĘKSZENIE ODPORNOŚCI Składniki: 0,5 litra soku świeżo wytłoczonego z pomarańczy 1szt średniej marchewki 2…

Pumpkin soup
15

Dynia – królowa jesiennego stołu

Dynia to warzywo, które jednoznacznie kojarzy nam się z jesienią. Można ją jeść na słono, słodko, na deser lub obiad. Świetnie nadaje się też do zrobienia zimowych przetworów. Jej właściwości prozdrowotnych nie sposób przecenić, to jedno z najzdrowszych warzyw. Sezon na dynię rozpoczyna się w…

Strawberry Daiquiri
12

Sorbet z procentami

Wiemy doskonale, jak cukier szkodzi naszemu zdrowiu. Staramy się więc jak najbardziej go ograniczać, chociaż nie zawsze jest to możliwe. Bardzo lubimy słodkie potrawy, dlatego, żeby z nich zupełnie nie rezygnować, warto szukać substytutów, które nadadzą jedzeniu słodki smak, a przy okazji nie będą szkodliwe…

Gazpacho Juice
14

Gazpacho ¡Olé!

Gazpacho to nic innego, jak zimny, pochodzący wprost z Hiszpanii chłodnik! Ta pyszna zupa nie dość, że świetnie smakuje, to jeszcze nie wymaga gotowania. Tradycyjne gazpacho składa się zazwyczaj z surowych warzyw, octu, oliwy oraz rozmoczonego chleba. W dawnych czasach wszystkie te składniki krojone były…

900056
11

Truskawki – pyszne i zdrowe

Są bardzo słodkie, pyszne, uwielbiają je wszyscy jako dodatek do lodów, ciast, a także jedzone samodzielnie. Co to takiego? Truskawki! Właśnie rozpoczął się na nie sezon, warto więcej wiedzieć, jak ogromne korzyści dla zdrowia mogą nam przynieść? Ich działanie na nasz organizm jest naprawdę nie…

Smoothie
11

Odchudzający koktajl z imbirem

Imbir jest najbardziej znany w Azji. Ludność tego kontynentu dodaje go niemalże do każdej potrawy i kto wie, może w tym tkwi sekret ich długowieczności? Oprócz właściwości odchudzających świetnie radzi sobie też w przypadku przeziębienia, mdłości i bólów menstruacyjnych. Swoje walory smakowe i zapachowe zawdzięcza…

Tropical mango and passion fruit smoothie for healthy breakfast
10

Odświeżający shake MANGO

Owoc bogów, znany od tysięcy lat w rodzimych Indiach, gdzie zaczęto go hodować, do Europy trafił dopiero w XVI wieku.  Mowa o MANGO! Obecnie jest uprawiane w wielu tropikalnych regionach Australii, Ameryki i Afryki. Ten owoc o tak długiej historii ma wiele właściwości zdrowotnych dla naszego…