Ogórek to bogate źródło magnezu, który wspomaga produkcję neuroprzekaźników w mózgu. Mięta natomiast obfituje w cynk, który wzmacnia naszą czujność oraz witaminę B1 odpowiedzialną za przemianę glukozy w energię. Oto rozwiązanie na jutrzejszą poranną pobudkę!
Ogórkowa pobudka
Składniki:
garść świeżych liści mięty
4 jabłka pocięte na cząstki
pół ogórka pociętego na kawałki
Przygotowanie:
Owiń składniki w liście mięty i wyciskaj z nich sok w sokowyciskarce.
Wymieszaj i wypij bezpośrednio po przyrządzeniu.
Składniki odżywcze:
witaminy B1, B2, B3, C, K, beta-karoten, kwas foliowy, wapń, żelazo, magnez, mangan,
fosfor, potas, selen, krzemionka, sód, cynk;
fruktoza; kwas jabłkowy; pektyna; tryptofan
Komentarze (0)