Blog

11536367_xl

Przyprawy niezbędne w każdej kuchni

Czy we współczesnych czasach ktokolwiek wyobraża sobie gotowanie bez przypraw? Kto chociaż raz miał do czynienia z przygotowaniem jakiejkolwiek potrawy wie, że bez nich się nie obejdzie. Potrafią podkreślić smak każdego posiłku i wydobyć z niego to, co najlepsze. Jeżeli natomiast do tej pory używaliście…

Carrot juice

Sok „Kubuś”

Dzieci uwielbiają pić soki. Kupujemy je im często, bo są bogatym źródłem witamin i składników odżywczych, które korzystnie wpływają na ich rozwój. Niestety, nawet soki dostępne na sklepowych półkach, które na etykiecie mają napisane, że są w stu procentach wyprodukowane z warzyw i owoców, bardzo…

Chicken skewer and vegetables

Kurczak z warzywami

W przygotowywaniu codziennych posiłków bardzo ważne jest to, aby nasza dieta była odpowiednio zbilansowana. Organizm musi otrzymać wszystkie niezbędne do funkcjonowania składniki odżywcze. Najlepiej, aby zrównoważona dieta była ustalana indywidualnie, jednak istnieje kilka zasad, które dla wszystkich są wspólne. Taka dieta powinna składać się z 5…

Woman with allergy symptom blowing nose

Jedz i nie choruj!

Wakacje i lato powoli dobiegają końca. Nieubłaganie zbliża się okres, kiedy narażeni jesteśmy na różnego rodzaju infekcje. A im organizm słabszy, tym bardziej jest na nie podatny. Początek września to odpowiedni czas na to, by skomponować swoją dietę tak, aby organizm zaczął budować system odpornościowy,…

14641371_xxl

Włoska bruschetta!

Bruschetta to klasyczna włoska przekąska. Nazywana jest mniejszą siostrą pizzy. Z początku była potrawą, która stanowiła codzienne danie ubogich chłopów pracujących na plantacji oliwek. Bardzo szybko zyskała jednak ogromną popularność wśród innych warstw społecznych. W dzisiejszych czasach podawana jest głównie jako przystawka przed głównym daniem….

Fruit & vegetable  juice

Soczysta dieta oczyszczająca

Podczas wakacji planujemy urlopy zazwyczaj po to, by odpocząć i zregenerować się. Nasz organizm potrzebuje relaksu. Wyjeżdżamy poza miasto, aby choć przez chwilę pobyć z dala od naszych codziennych obowiązków i oczyścić umysł ze zmartwień i trosk. Często zdarza się jednak, że mimo nawet dwóch…

sweetpotatofries

Frytki z batatów

Bataty zyskują w Polsce coraz więcej zwolenników. Są nie tylko smaczne, ale i bardzo zdrowe. Pod względem wartości odżywczych znacznie przewyższają nasze tradycyjne, polskie ziemniaki. Zawierają potas, żelazo, cynk, a także bardzo dużo witaminy A, E, B1, B2 i B6. Bataty przybyły do Europy już…

Smoothies.

Jesteś w ciąży? Pij soki!

Okres ciąży to wyjątkowy czas dla kobiety. Tak jak wcześniej musi wyjątkowo o siebie dbać, jednak tym razem ze zdwojoną siłą, gdyż troszczy się już nie tylko o siebie samą, ale i o dziecko, które rozwija się w jej organizmie. Jedną z podstawowych zasad, którą…

kid drinks juice against sea

Czy napoje dla dzieci są naprawdę zdrowe?

Latem, kiedy żar się leje z nieba i jest nam naprawdę gorąco, marzymy tylko o tym, żeby napić się czegoś zimnego. Podobne odczucia mają nasze dzieci. Gdy udajemy się do sklepu półki kuszą nas produktami, na etykietach których napisy głoszą, że napoje są bardzo zdrowe,…