Blog

Woman stretching in bed, back view

Zacznij dobrze swój poranek

Poranki chyba dla nikogo nie są łatwe. Zwłaszcza, gdy trzeba zrywać się bladym świtem, a poprzedniego wieczora wyjątkowo mocno wciągnął nas jakiś serial w telewizji albo nadzwyczaj interesująca książka. W okresie jesienno – zimowym bywają one dla nas jeszcze bardziej nieznośne. I chociaż porannego bólu…

13285616_xxl

Zdrowie ukryte w fitozwiązkach

O konieczności jedzenia 5 porcji warzyw i owoców w ciągu dnia można powtarzać do znudzenia. Naukowcy bowiem coraz częściej dowodzą, jak duży wpływ na nasze zdrowie mają rośliny i wszelkie substancje, które wraz z nimi wprowadzamy do naszego organizmu. Co tak naprawdę daje nam jedzenie…

H53A6721

Jak prawidłowo myć wyciskarkę do soku?

Jeżeli wreszcie doczekamy się w naszej kuchni w wytłaczarki z pewnością korzystamy z niej bardzo często. Szybko bowiem można zauważyć, że soki pozyskiwane przy jej pomocy są znacznie zdrowsze i smaczniejsze niż te, które możemy kupić w sklepie. Częste używanie sprzętu wiąże się jednak z…

Funny Woman Wearing Glasses Holding Pumpkin

Sezonowo znaczy zdrowo!

Chociaż według kalendarza wciąż jeszcze trwa lato, to pogoda za oknem zaczyna być już coraz bardziej jesienna. Nic więc dziwnego, że zamiast orzeźwiających koktajli idealnych na upał powoli zaczyna nas nachodzić ochota na zupy rozgrzewające nasz organizm w chłodne wieczory. Przygotowując je wykorzystajmy do tego…

Nettle Juice

Domowa apteka

Latem, kiedy przyroda kwitnie w całej swojej okazałości, aż szkoda nie korzystać z tego wszystkiego, co oferuje nam natura! Zamiast więc faszerować się suplementami, które powstają w laboratoriach, lepiej wybrać się na łąkę, na której znajdziemy rośliny o niesamowitych właściwościach. Właśnie dlatego pragniemy dziś zaprezentować…

kid drinks juice against sea

Co jeść na plaży?

Sezon urlopowy trwa w  najlepsze. W tym roku bardzo wielu Polaków zdecydowało się wypoczywać nad morzem. Z chęcią wyjeżdżamy na wybrzeże po to, żeby chociaż przez kilka dni nie robić nic poza wylegiwaniem się na plaży. I chociaż pogoda ostatnio nie dopisywała, co mogło pokrzyżować…

Cocktail Bloody Mary with ice in glasses

Krwawa Mary

Dziś wracamy do klasyki! Krwawa Mary to jeden z najpopularniejszych drinków na świecie i zna go chyba każdy z nas. Legendy głoszą, że pomimo zawartości alkoholu jest doskonały na kaca. Spróbujcie sami! Podobno Ernest Hemingway go uwielbiał. Drink Krwawa Mary został skomponowany przez Francuza, Fernarda…

Rural or country breakfast - bread rolls, honey jar and milk

Polskie superfoods

Nasiona chia, wodorosty, jagody goji i acai to bardzo modne, egzotyczne superfoods. To wszystko jednak nic w porównaniu do naszego zdrowego, polskiego pożywienia. Które z nich zasługuje na miano prawdziwego superfood? Żeby zasłużyć na tę nazwę produkt musi być w pełni naturalny. Nie ma mowy…

Smiling woman holding orange fresh and mobile phone

Podkręcamy metabolizm!

Z pewnością uwielbiacie przygotowywać sobie warzywne i owocowe koktajle. Są one doskonałym sposobem na zaspokojenie naszego codziennego zapotrzebowania na witaminy i inne niezbędne do życia składniki odżywcze. Mają jednak jeszcze kilka innych zalet. Jeżeli dołożymy do nich odpowiednie dodatki możemy spowodować utratę nadliczbowych kilogramów. Jakie…

strawberries

Smoothie truskawkowe

Są pyszne, słodkie, aromatyczne i są prawdziwą bombą witaminową. O czym mowa? Oczywiście o truskawkach! Kochają je chyba wszyscy nie tylko za to, że są tak smaczne, ale też dlatego, że zwiastują nam lato. Wreszcie rozpoczął się sezon na truskawki, a przepisów z ich wykorzystaniem…