12936486_xxl
10

Sok wzmacniający odporność

Imbir już od stuleci znany jest ze swoich niezwykłych właściwości. Szczególnym kultem obdarzyła go mitologia celtycka, w której przedstawiany jest jako pomocnik ludzi, zwierząt i innych roślin. Otacza je swoją opieką i przynosi wybawienie w kryzysowych sytuacjach. Właściwości imbiru wykorzystywane są także we współczesnych czasach….

12099956_xxl
15

Prawdziwa zupa włoska

Zupa przygotowywana jest na bazie roślin z warzyw krzyżowych, które mogą pomóc w zapobieganiu raka. Dobroć pikantnej papryki spowodowana jest unikalnym związkiem znanym jako „kapsaicyna”. Przebadano jej potencjał do walki z rakiem. Warzywa również zawierają duże ilości włókien, które zmniejszają ryzyko chorób serca i cukrzycy….

Kartoffelpuffer
10

Zdrowe smażenie – czy to możliwe?

Zbliżają się święta Bożego Narodzenia, a wraz z nimi mnóstwo okazji do gotowania. Na wigilijnym stole, zgodnie z tradycją, powinno zagościć aż 12 potraw. Część z nich upieczemy, jeszcze inne ugotujemy w garnkach. Wiele z nich jednak powstanie na patelni.   Nie od dziś wiadomo,…

Turmeric with Coconut Milk Drinks and Ghee Good for Beauty and Health, Gives a lot of Energy, Free Space for Text
15

Złote mleko

Złote mleko przygotowywane jest na bazie kurkumy. Jest rozgrzewające, leczy kaszel, gorączkę, podnosi odporność. Dodatkowo ma działania przeciwbólowe, pomaga w zasypianiu, wycisza, poprawia nastrój i świetnie smakuje. Jeżeli szklanka ciepłego mleka z kurkumą nie brzmi atrakcyjnie można również wypić je z kostkami lodu, lub lepiej…

zupa-brokulowa
16

Zupa krem z brokułów

Brokuły to warzywa bogate w białko i beta-karoten. Zawierają wiele witamin i minerałów, takich jak wapń, żelazo, fosfor, magnez, siarka i potas. Dzięki zawartości selenu zapobiegają powstawaniu nowotworów. Mogą być spożywane już przez 6- miesięcznego niemowlaka, dlatego warto włączyć je do diety naszych dzieci. Świetnym…

Fresh made creamy Peanut Butter in a glass jar
16

Masło orzechowe

Masło orzechowe jest bardzo smaczne. To doskonały pomysł na zdrowe śniadanie, jednak najlepiej spożywać takie, które nie zawiera soli czy cukrów. Dostarcza organizmowi wielu witamin i minerałów, a przede wszystkim wzbogaca dietę o tłuszcze nienasycone.    Dzięki właściwościom orzechów ziemnych masło orzechowe ma bardzo korzystny…

Fresh tomatoes
15

Passata di pomodoro

Pomidory są warzywem, które uwielbiamy dodawać do rozmaitych potraw. Bez nich nie wyobrażamy sobie spaghetti, gulaszu czy leczo. Najlepiej oczywiście smakują latem, kiedy jest ich najwięcej i są najświeższe. Zimą radzimy sobie kupując w sklepach rozmaite przetwory z nimi w roli głównej. Niestety, kupne przetwory…

Creamy Coleslaw
10

Surówka Coleslaw

Jedni mówią, że to smak ich dzieciństwa, inni nie wyobrażają sobie bez niej niedzielnego obiadu. Znajduje się na niemalże każdym polskim stole i jest niezastąpionym dodatkiem do wielu głównych dań. O czym mowa? Oczywiście o surówce Coleslaw! To tradycyjna surówka przygotowywana na bazie głównie poszatkowanej…

shutterstock_169708514
8

Dieta rozgrzewająca

Zima zbliża się do nas wielkimi krokami. Poranki i wieczory stają się coraz chłodniejsze, często wracamy z pracy mocno przemarznięci. W takiej sytuacji niewiele brakuje, aby dopadła nas infekcja. Wyziębiony organizm bardzo szybko łapie wszelkiego rodzaju choroby. Nie dajmy się im! Odpowiednia dieta rozgrzewająca pozwoli…