Familie in der Kche macht frischen Salat
7

Wyrób u siebie i swoich domowników zdrowe nawyki żywieniowe!

Kuchnia to dla wielu polskich rodzin centralne miejsce w domu. Właśnie dlatego warto zadbać o to, by była urządzona w sposób, który pozwoli wyrobić we wszystkich domownikach dobre nawyki żywieniowe. Ułatwi to prowadzenie zdrowego stylu życia, który przyczyni się do polepszenia stanu zdrowia i zmniejszenia…

Basil pesto on a rustic wooden table.Selective focus
12

Pesto bazyliowe

Nie ma kuchni włoskiej bez tradycyjnego pesto. Ten zielony, aromatyczny sos jest świetnym dodatkiem nie tylko do makaronów, ale i pieczywa, serów i innych dań. Jego przygotowanie jest naprawdę proste, a smak potrafi zaskoczyć. Tradycyjne pesto pochodzi z Genui we Włoszech. Jego głównym składnikiem jest…

Fresh homemade smoothies with yogurt and blueberries. Healthy Breakfast. Selective focus
13

Smoothie na odporność

O swoją odporność trzeba dbać bez względu na to, czy to sroga zima, czy słoneczna wiosna. Zwłaszcza w okresie przejściowym jest ona zagrożona, dlatego musimy jakoś ją wspomóc. Warto wówczas spożywać dużo warzyw i owoców, ponieważ zawarte w nich składniki odżywcze pomogą nam przetrwać bez…

IMG_4588
12

Urządzenia Ronic do użytku profesjonalnego

Sokowytłaczarki Ronic nie muszą być wykorzystywane wyłącznie w domach! Od niedawna nasz sprzęt używany jest w sieci barów sokowych Freeze Me! Co sprawia, że można z nich korzystać także w profesjonalnych barach i restauracjach?   Bary sokowe to miejsca, w których bardzo istotna jest łatwość…

17681029_xxl
11

Orzeźwiające smoothie

Pyszny, zdrowy napój, który szybko nas orzeźwi i dostarczy bombę witaminową do naszego organizmu? To oczywiście smoothie! Napój, na punkcie którego oszalała cała Ameryka, a zaraz po niej cały świat. Jest prosty w przygotowaniu, a niektórzy nazywają go nawet coca–colą nowej ery.   Moda na…

Green organic wheat grass drink over white wood background,top v
10

Zielony sok z trawą pszeniczną

Jeżeli brakuje Wam energii i czujecie, że deficyt słońca źle na Was wpływa to znak, że musicie dostarczyć organizmowi chlorofilu. Nazywany jest on „płynną energią słoneczną” i jest niezbędny zwłaszcza w okresie jesienno – zimowym.   Bogatym źródłem tego zielonego składnika roślinnego jest trawa pszeniczna….

apple carrot salad
11

Szybka surówka na obiad

Bez surówki obiad byłby po prostu nudny! Wiele osób nie wyobraża sobie więc bez niej tego posiłku. Tradycjonaliści uważają, że talerz z samymi ziemniakami i mięsem jest po prostu niepełny. W dodatku stanowi ona doskonałe uzupełnienie niezbędnych witamin i składników odżywczych, których brakuje w pozostałych…

Glasses with fresh organic vegetable and fruit juices on white
8

Kiedy zaczęto pić soki?

Wszystko zaczęło się dawno, dawno temu. Tak naprawdę już prawdopodobnie setki lat przed naszą erą. Pierwsze dokumenty, które potwierdzają ten fakt zostały odkryte w okolicach Morza Martwego. Zwoje datowane na 150 rok p.n.e. potwierdzają, że żyjący wówczas ludzie spożywali soki w celach zdrowotnych. Moda ta…

ice cream in bowl
10

Sorbet owocowy

Mleko kokosowe nie musi być wykorzystywane jedynie w swojej płynnej postaci! Robiąc duże zapasy tego mleka roślinnego dobrze jest część z nich zamrozić po to, żeby z ich pomocą przygotować później pyszny, zdrowy i orzeźwiający sorbet owocowy!   Do przygotowania sorbetu, oprócz mleka kokosowego, będą…

Soy milk
10

Mleko sojowe – zdrowy zamiennik mleka krowiego

Szukając zdrowych zamienników mleka krowiego warto zwrócić uwagę na mleka roślinne. Zwolennicy zdrowego stylu życia mają do wyboru różne ich rodzaje: ryżowe, migdałowe, sojowe. Bardzo korzystnie wpływają one na nasz organizm i mają ogromnie dużo właściwości prozdrowotnych. Najbardziej znaną alternatywą mleka krowiego jest właśnie mleko…