Od wielu lat toczy się debata między dwoma odłamami środowiska, które można niezobowiązująco nazwać społecznością kultury fizycznej. Spór dotyczy treningu spalającego tkankę tłuszczową. Jedni twierdzą, że najlepszy jest długi wysiłek o umiarkowanej intensywności w „strefie spalania tłuszczu”, i to zdanie często podzielają sportowcy wytrzymałościowi. Inni…
Czasy, w których żyjemy, nie są wcale takie proste dla naszego organizmu. Wzmożony wysiłek fizyczny, praca i stres skutecznie wykorzystują rezerwy substancji odżywczych naszego organizmu. Niestety warzywa i owoce w obecnych czasach to już nie te same produkty, które spożywali nasi dziadkowie i pradziadkowie, w…
Nasze ciało, to laboratorium chemiczne, które ciągle pracuje nad zachowaniem równowagi kwasowo – zasadowej. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują ogromne konsekwencje dla organizmu. Naturalne pH krwi wynosi 7,35-7,45 – jest więc lekko zasadowe. W naturalnych procesach wytwarzane są produkty zdolne zarówno do zakwaszania jak…