New house
8

Odchudzanie zacznij od domu!

Odchudzanie to zazwyczaj nie lada wyzwanie, a stawianie na diety „cud” czy podobne jej wynalazki niejednokrotnie przynosi opłakane skutki. Walkę z nadmiarem kilogramów można sobie ułatwić zmieniając najbliższe otoczenie i kilka nawyków. Jak to zrobić i od czego zacząć?   Nie za ciepło? Kiedy na…

Nabelschau
9

Jak oczyścić organizm po świętach?

Podobno jaki sylwester – taki cały rok, więc warto zadbać o to, abyś czuła się i wyglądała świetnie Przygotowałaś na tę noc obcisłą sukienkę, ale po świątecznych przyjęciach nie możesz jej dopiąć? Sprawdź nasze sposoby na pozbycie się nieprzyjemnego uczucia wzdęcia i ciężkości.   Woda z cytryną…

32862168_ml
9

7 pomysłów na sportowy prezent

Święta to z założenia bardzo szczególny czas. Poświęcamy go rodzinie oraz na kultywowanie tradycji. Ich elementem jest również wzajemne obdarowywanie. Oczywiście nie jest to rzecz najważniejsza, ale stanowi miły akcent dla świątecznych wydarzeń. Dlaczego mielibyśmy nie cieszyć się również z tego powodu? Jeżeli byłaś grzeczną…

17425350_ml_2
8

Bieganie zimą: 10 zasad

Nocny przymrozek, zamarznięte rano kałuże, szron na trawie, przenikliwy wiatr oraz opady deszczu ze śniegiem sygnalizują, że przyjazny dla biegaczy okres powoli dobiega końca i nieuchronnie zbliżamy się ku zimie. Wielu potencjalnych przyszłych biegaczy odkłada więc moment inicjacji na wiosnę, lub – jeśli pierwsze kroki…

z15824427Q,Woda--a-wytrzymalosc
11

Jak trenować, żeby schudnąć?

Od wielu lat toczy się debata między dwoma odłamami środowiska, które można niezobowiązująco nazwać społecznością kultury fizycznej. Spór dotyczy treningu spalającego tkankę tłuszczową. Jedni twierdzą, że najlepszy jest długi wysiłek o umiarkowanej intensywności w „strefie spalania tłuszczu”, i to zdanie często podzielają sportowcy wytrzymałościowi. Inni…

soki-owocowe
14

Dlaczego powinniśmy pić wyciskane soki?

Czasy, w których żyjemy, nie są wcale takie proste dla naszego organizmu. Wzmożony wysiłek fizyczny, praca i stres skutecznie wykorzystują rezerwy substancji odżywczych naszego organizmu. Niestety warzywa i owoce w obecnych czasach to już nie te same produkty, które spożywali nasi dziadkowie i pradziadkowie, w…

Fotolia_43000451_Subscription_XL_0
14

ODKWASZENIE ORGANIZMU – SPOSÓB NA ZDROWIE?

Nasze ciało, to laboratorium chemiczne, które ciągle pracuje nad zachowaniem równowagi kwasowo – zasadowej. Nawet niewielkie odchylenia od normy powodują ogromne konsekwencje dla organizmu. Naturalne pH krwi wynosi 7,35-7,45 – jest więc lekko zasadowe. W naturalnych procesach wytwarzane są produkty zdolne zarówno do zakwaszania jak…