Author: Ronic

Summer smoothie with berries

Owocowy zastrzyk energii

Owoce są bogatym źródłem witaminy C. Inne składniki odżywcze znajdujące się w owocach, takie jak np. fruktoza, wspomagają produkcję energii w naszym organizmie. Taki sok to obowiązkowa propozycja na każdy leniwy poranek lub senne popołudnie!   Owocowy zastrzyk energii   Składniki:   25 jeżyn 2…

Carrot juice

Sok z marchwi na ból brzucha

Koktajl, który dziś proponujemy, już od setek lat wykorzystywany był w leczeniu dolegliwości żołądkowych i chorób układu pokarmowego. Teraz, przy pomocy efektywnej sokowytłaczarki Zyle by Ronic, możesz zrobić go u siebie w domu!   Sok z marchewki na ból brzucha   Składniki:   garść świeżych…

glass of orange juice, fruits and vegetables

Kwaśne oczyszczenie

Jabłka zawierają w sobie bardzo duże ilości pektyny, stąd właśnie biorą się ich właściwości detoksykujące. Wspomagają one pracę organizmu w procesie wypłukiwania złego cholesterolu, toksyn i metali ciężkich. Cytryna i limonka dodatkowo wspierają ten proces, dlatego koktajl, który dziś proponujemy, jest nie tylko kwaśny, ale…

Orange juice

Pomarańczowy zawrót głowy

Sok, który nie tylko nawodni, ale też zapewni odżywienie Twojej skórze! Witamina C zawarta w pomarańczach zapobiegnie pojawianiu się ubytków kolagenu w skórze i przyspieszonemu starzeniu. Nektarynki dostarczą potas – minerał kluczowy dla prawidłowego funkcjonowania enzymów komórkowych. Flawonoidy znajdujące się w limonce chronią skórę przed…

Glas Zitroensaft

Odtruwający koktajl owocowy

Wszystkie składniki proponowanego soku zawierają witaminę C, która wypłukuje alkohol z organizmu. Ma on też właściwości moczopędne za sprawą cytryny i jabłek, więc działa detoksykująco. Dzięki winogronom natomiast odzyskamy energię!   Odtruwający koktajl owocowy   Składniki:   3 cytryny obrane ze skórki i podzielone na…

3c779717-aa1a-430d-aad0-41aac68eb60c

Koktajl antystresowy

Ten pyszny koktajl świetnie poradzi sobie zarówno z zespołem napięcia przedmiesiączkowego jak i stresem. Sok z malin łagodzi skurcze menstruacyjne i zmniejsza wahania nastroju. Dodając do niego śliwki wzbogacamy go o dużą dawkę witaminy C, która zwalcza infekcje i beta-karoten oraz mangan, które wspomogą układ…

Fresh beets with leaves and clear soup

Harmonijna mieszanka

Dzięki tej harmonijnej mieszance z łatwością oczyścicie swój organizm. Burak ma właściwości detoksykujące i oczyszcza układ krwionośny i jelita. Grejpfrut i limonka dodatkowo wzmocnią jego działanie i dodadzą intensywnego smaku.   Harmonijna mieszanka   Składniki:   3 małe buraki pokrojone na kawałki 1 grejpfrut obrany…

Milk cocktail of peach, mixed with kefir yogurt on a gray stone

Słodki przysmak

Jabłka, morele i cynamon to połączenie, które oprócz obłędnego smaku zapewni Wam także dostarczenie do organizmu odpowiednią dawkę błonnika. Utrzymają również stały poziomu cukru we krwi, dlatego wciąż będziemy pełni energii! Słodki przysmak Składniki: 4 jabłka pokrojone na kawałki 3 morele wydrylowane i przepołowione pół…

spinach

Naturalny energetyk

Mieszanka pomarańczy, kiwi i szpinaku ułatwi wchłanianie żelaza przez nasz organizm i dostarczy kwas foliowy, który bierze udział w produkcji czerwonych krwinek. Pozwolą one przywrócić poziom energii do optymalnego stanu! Naturalny energetyk Składniki: 300 g liści szpinaku 2 pomarańcze obrane ze skórki i podzielone na…

pita-www-thekitchn-com-flatbread-recipe-manakish-zaatar-recipes-from-the-kitchn-178416

Hummus idealny

Hummus to potrawa wywodząca się z Lewantu i Egiptu, sos dip lub pasta do smarowania, przyrządzana z gotowanych i przetartych nasion ciecierzycy lub innych roślin strączkowych. Współcześnie potrawa jest popularna na Bliskim Wschodzie i Północnej Afryce, znana również w kuchniach kaukaskich.   Hummus stał się…