Author: Ronic

Cucumber smoothie with herbs and chili

Supersok na wzmocnienie!

Dlaczego ten sok jest taki super?  Ponieważ gruntownie oczyszcza i wzmacnia organizm. Połączenie tych trzech warzyw to prawdziwa mieszanka detoksykująca! Supersok na wzmocnienie Składniki: 1 ogórek pokrojony na kawałki 3 łodygi selera (z główkami) pokrojone na kawałki 2 średniej wielkości różyczki brokułu pokrojone na kawałki…

glass of orange juice, fruits and vegetables

Kwaśne oczyszczenie

Czas na detoks! Świetnie w tej roli sprawdzi się nasz dzisiejszy koktajl. Właściwości detoksykujące mają przede wszystkim zawarte w jabłkach pektyny. Proces wypłukiwania toksyn z organizmu wspomagany jest przez kwas cytrynowy zawarty w cytrynie i limonkach.   Kwaśne oczyszczenie   Składniki:   4 jabłka pocięte…

Fresh blended Banana and avocado smoothie with yogurt or milk in mason jar, healthy eating, superfood

Koktajl na dobry sen

Idealny koktajl na kłopoty z zasypianiem! W bananach, awokado i produktach sojowych zawarty jest tryptofan – aminokwas, który nasz mózg przekształca w serotoninę. Jest to związek chemiczny odpowiedzialny za nasz dobry nastrój i spokojny sen. Koktajl na dobry sen Składniki: 1 dojrzały banan obrazy ze…

Fresh plums and a glass full of plums juice

Słodki ratownik

Kiedy czujecie, że zaczyna brakować Wam energii natychmiast sięgnijcie po ten koktajl! Awokado wykorzystane do jego przygotowania zawiera bardzo dużo białka, które jest doskonałym źródłem siły. Śliwki i gruszki mają w sobie mnóstwo fruktozy, która bardzo szybko dodaje energii! Słodki ratownik Składniki: 6 śliwek wydrylowanych…

Orange grapefruit juice fresh fruits Healthy food drinks

Koktajl na rozgrzewkę

Jeżeli zdarza nam się marznąć, ten koktajl bardzo szybko i skutecznie nas rozgrzeje.   Koktajl na rozgrzewkę   Składniki:   2 grejpfruty obrane ze skórki i podzielone na cząstki 3 cytryny obrane ze skórki i podzielone na świartki 1 duży (ok. 4 cm) korzeń imbiru…

marynowana gruszka z anyżem (pear chutney)

Przysmak dla łasucha

Ten pyszny sok jest niezwykle słodki i odżywczy, dlatego z pewnością zasmakuje każdemu łasuchowi! Jego słodycz pochodzi z naturalnych cukrów zawartych w jabłkach i moreli.    Przysmak dla łasucha   Składniki:   4 jabłka pokrojone na kawałki 3 morele wydrylowane i przepołowione pół łyżeczki cynamonu…

Rural or country breakfast - bread rolls, honey jar and milk

Polskie superfoods

Nasiona chia, wodorosty, jagody goji i acai to bardzo modne, egzotyczne superfoods. To wszystko jednak nic w porównaniu do naszego zdrowego, polskiego pożywienia. Które z nich zasługuje na miano prawdziwego superfood? Żeby zasłużyć na tę nazwę produkt musi być w pełni naturalny. Nie ma mowy…

Smiling woman holding orange fresh and mobile phone

Podkręcamy metabolizm!

Z pewnością uwielbiacie przygotowywać sobie warzywne i owocowe koktajle. Są one doskonałym sposobem na zaspokojenie naszego codziennego zapotrzebowania na witaminy i inne niezbędne do życia składniki odżywcze. Mają jednak jeszcze kilka innych zalet. Jeżeli dołożymy do nich odpowiednie dodatki możemy spowodować utratę nadliczbowych kilogramów. Jakie…

strawberries

Smoothie truskawkowe

Są pyszne, słodkie, aromatyczne i są prawdziwą bombą witaminową. O czym mowa? Oczywiście o truskawkach! Kochają je chyba wszyscy nie tylko za to, że są tak smaczne, ale też dlatego, że zwiastują nam lato. Wreszcie rozpoczął się sezon na truskawki, a przepisów z ich wykorzystaniem…

Cucumber smoothie with herbs and chili

Sok à la mojito

Wreszcie żegnamy się z nieprzyjemną aurą i chłodną pogodą. Słońce zaczyna świecić coraz mocniej i tylko czekać, jak dopadną nas prawdziwe letnie upały. O czym wówczas będziemy marzyć? O pysznym orzeźwieniu! Mamy więc coś, co na pewno ugasi nasze pragnienie, a w dodatku jest przepyszne…