Author: Ronic

Rural or country breakfast - bread rolls, honey jar and milk

Polskie superfoods

Nasiona chia, wodorosty, jagody goji i acai to bardzo modne, egzotyczne superfoods. To wszystko jednak nic w porównaniu do naszego zdrowego, polskiego pożywienia. Które z nich zasługuje na miano prawdziwego superfood? Żeby zasłużyć na tę nazwę produkt musi być w pełni naturalny. Nie ma mowy…

Smiling woman holding orange fresh and mobile phone

Podkręcamy metabolizm!

Z pewnością uwielbiacie przygotowywać sobie warzywne i owocowe koktajle. Są one doskonałym sposobem na zaspokojenie naszego codziennego zapotrzebowania na witaminy i inne niezbędne do życia składniki odżywcze. Mają jednak jeszcze kilka innych zalet. Jeżeli dołożymy do nich odpowiednie dodatki możemy spowodować utratę nadliczbowych kilogramów. Jakie…

strawberries

Smoothie truskawkowe

Są pyszne, słodkie, aromatyczne i są prawdziwą bombą witaminową. O czym mowa? Oczywiście o truskawkach! Kochają je chyba wszyscy nie tylko za to, że są tak smaczne, ale też dlatego, że zwiastują nam lato. Wreszcie rozpoczął się sezon na truskawki, a przepisów z ich wykorzystaniem…

Cucumber smoothie with herbs and chili

Sok à la mojito

Wreszcie żegnamy się z nieprzyjemną aurą i chłodną pogodą. Słońce zaczyna świecić coraz mocniej i tylko czekać, jak dopadną nas prawdziwe letnie upały. O czym wówczas będziemy marzyć? O pysznym orzeźwieniu! Mamy więc coś, co na pewno ugasi nasze pragnienie, a w dodatku jest przepyszne…

Apples in the Basket.

Uwaga na pestycydy!

O pestycydach słyszy się nieustannie, jednak niewiele osób wie, czym one tak naprawdę są i z czym wiąże się ich spożywanie. Mają ogromny wpływ na nasze zdrowie, dlatego warto wiedzieć, jak się z nimi obchodzić i jak unikać pożywienia, które mogło mieć z nimi kontakt….

Mojito in a glass, top view

Pyszne mojito!

Mojito to jeden z najbardziej popularnych drinków uwielbiany niemalże przez wszystkich. Statystyki wskazują, że to najczęściej zamawiany drink we wszystkich barach na całym świecie. Wystarczy kilka składników, by otrzymać napój dający orzeźwienie i pozwalający na chwilę relaksu. Wszystkie składniki mojito są niezwykle ważne i sprawiają,…

Carrot juice

Sok z korzenia kurkumy

Kurkuma najbardziej znana jest jako popularna, żółta przyprawa. Bardzo często wykorzystywana jest jako dodatek do potraw, który szybko zmienia ich kolor. Mało kto jednak wie, że kurkumę można wykorzystać także w innych formach. Dziś chcemy zaprezentować sok z korzenia kurkumy. Kurkuma to tak naprawdę kłącze…

Joghurt mit Beeren

Lody malinowo- bananowe

Tęsknicie już za latem? My już nie możemy się go doczekać! Czas oczekiwania mogą osłodzić nam pyszne lody domowej roboty! Lody wyprodukowane z owoców i śmietanki są nie tylko bardzo smaczne, ale i zdrowe. To świetny pomysł na deser dla małych i dużych. Nasza dzisiejsza…

zbliżenie z zupa z soczewicy, soczewica są gotowane przez 3 godziny w celu utworzenia własnego gęsty sos, ma też marchewki i cebulil

Czas na souping!

Była już moda na juicing, teraz pora na souping! Dieta ta rozprzestrzenia się w Polsce niezwykle szybko. Wszystko dlatego, że jej podstawą są zupy, które Polacy tak bardzo uwielbiają! Na czym konkretnie polega souping?   Wbrew pozorom souping nie narodził się jednak w Polsce, a…

Garlick mayonnaise, sauce Caesar

Majonez z mleka sojowego

Przed nami już wkrótce święta wielkanocne i chyba nikt nie wyobraża sobie ich bez majonezu. Jest on smacznym dodatkiem do wielu potraw, a niektórzy uwielbiają go jeść nawet bez niczego, wyjadając łyżeczką prosto ze słoiczka! My mamy jednak propozycję dla tych, którzy niekoniecznie lubią spożywać…