Author: Ronic

12936486_xxl

Warzywna przekąska

Ta warzywna przekąska świetnie sprawdzi się jako mały posiłek w ciągu dnia! Dodatkowo koktajl świetnie wpływa na naszą pamięć i kondycję układu nerwowego. Warzywna przekąska Składniki: 300 g liści szpinaku 10 pędów szparagów pokrojonych na kawałki 3 małe buraki pokrojone na kawałki szczypta pieprzu cayenne…

Banana smoothie

Rozluźnij się

Za Tobą ciężki tydzień? Wypróbuj nasz koktajl na rozluźnienie! Wszystko dzięki bananom, które zawierają dużo potasu. Pomaga on zredukować napięcie i utrzymać optymalne ciśnienie krwi. Mangan zawarty w trawie cytrynowej wzmacnia naszą odporność na stres. Rozluźnij się! Składniki: 2 dojrzałe banany obrane ze skórki 450…

Pineapple smoothie with Mint and a Piece of Pineapple, White Background

Smak Karaibów

Koktajl, który z pewnością przywoła nam smak szalonych, egzotycznych wakacji. Smak Karaibów Składniki: 1 ananas obrany ze skóry i pokrojony na kawałki 2 dojrzałe banany obrane ze skórki 300 ml mleczka kokosowego Przygotowanie: Miksuj w blenderze kawałki ananasa i banana z mleczkiem kokosowym do uzyskania…

freshly squeezed juice of red grapefruit on a wooden table

Ekspresowa energia

Jeżeli brakuje Wam już energii, wypróbujcie ten pyszny koktajl! Zawarta w melonach fruktoza daje nam natychmiastowy przypływ sił, co pozwala na szybką regenerację. Sok dodatkowo bardzo skutecznie gasi pragnienie, w dodatku jest niezwykle bogaty w substancje odżywcze.    Ekspresowa energia   Składniki:   1 grejpfrut…

Cucumber smoothie with herbs and chili

Supersok na wzmocnienie!

Dlaczego ten sok jest taki super?  Ponieważ gruntownie oczyszcza i wzmacnia organizm. Połączenie tych trzech warzyw to prawdziwa mieszanka detoksykująca! Supersok na wzmocnienie Składniki: 1 ogórek pokrojony na kawałki 3 łodygi selera (z główkami) pokrojone na kawałki 2 średniej wielkości różyczki brokułu pokrojone na kawałki…

glass of orange juice, fruits and vegetables

Kwaśne oczyszczenie

Czas na detoks! Świetnie w tej roli sprawdzi się nasz dzisiejszy koktajl. Właściwości detoksykujące mają przede wszystkim zawarte w jabłkach pektyny. Proces wypłukiwania toksyn z organizmu wspomagany jest przez kwas cytrynowy zawarty w cytrynie i limonkach.   Kwaśne oczyszczenie   Składniki:   4 jabłka pocięte…

Fresh blended Banana and avocado smoothie with yogurt or milk in mason jar, healthy eating, superfood

Koktajl na dobry sen

Idealny koktajl na kłopoty z zasypianiem! W bananach, awokado i produktach sojowych zawarty jest tryptofan – aminokwas, który nasz mózg przekształca w serotoninę. Jest to związek chemiczny odpowiedzialny za nasz dobry nastrój i spokojny sen. Koktajl na dobry sen Składniki: 1 dojrzały banan obrazy ze…

Fresh plums and a glass full of plums juice

Słodki ratownik

Kiedy czujecie, że zaczyna brakować Wam energii natychmiast sięgnijcie po ten koktajl! Awokado wykorzystane do jego przygotowania zawiera bardzo dużo białka, które jest doskonałym źródłem siły. Śliwki i gruszki mają w sobie mnóstwo fruktozy, która bardzo szybko dodaje energii! Słodki ratownik Składniki: 6 śliwek wydrylowanych…

Orange grapefruit juice fresh fruits Healthy food drinks

Koktajl na rozgrzewkę

Jeżeli zdarza nam się marznąć, ten koktajl bardzo szybko i skutecznie nas rozgrzeje.   Koktajl na rozgrzewkę   Składniki:   2 grejpfruty obrane ze skórki i podzielone na cząstki 3 cytryny obrane ze skórki i podzielone na świartki 1 duży (ok. 4 cm) korzeń imbiru…

marynowana gruszka z anyżem (pear chutney)

Przysmak dla łasucha

Ten pyszny sok jest niezwykle słodki i odżywczy, dlatego z pewnością zasmakuje każdemu łasuchowi! Jego słodycz pochodzi z naturalnych cukrów zawartych w jabłkach i moreli.    Przysmak dla łasucha   Składniki:   4 jabłka pokrojone na kawałki 3 morele wydrylowane i przepołowione pół łyżeczki cynamonu…