Author: Ronic

Healthy lifestyle, diet concept, Fruit and pills, vitamin supplements with copy space on white background

Prawda i mity o suplementach diety

Zewsząd atakują nas reklamy, w których to przedstawiane są środki na wszystko. Tabletki na odporność, na wzmocnienie stawów, wypadanie włosów, potencję a nawet na dobre samopoczucie. Wygląda na to, że wystarczy rano łyknąć garść suplementów, aby zaspokoić nasz organizm we wszystkie potrzebne mu minerały i witaminy. Przekonajmy się…

10413470_xxl

Poranne ćwiczenia na dobry dzień

Jeśli co rano masz problemy ze wstaniem, a z sennością walczysz do południa, rozpocznij dzień od prostych ćwiczeń – zajmą ci niewiele czasu, a pozwolą szybko otrząsnąć się ze snu i dodadzą wigoru. Poranne ćwiczenia postawią cię na nogi lepiej niż filiżanka mocnej kawy. W…

104698349-3dd2bb717a2314de0c806b4af79dfb94_62644a

Jak powinno wyglądać idealne śniadanie?

Śniadanie dla wielu z nas jest nieistotne i nie przywiązujemy do niego dużej wagi. Wiele osób w porannym pośpiechu nawet całkowicie z niego rezygnuje, a ci, którzy je jedzą, często nie zwracają uwagi na to, czy ich śniadanie jest zdrowe i dobre. A przecież śniadanie może…

fresh beets with leaves and clear soup

Burak – mistrz detoksu

Sam fakt oczyszczania jest dobrym początkiem do zmiany nawyków żywieniowych. Oczyszczanie organizmu może nieść ze sobą długofalowe skutki zmiany stylu życia, a przede wszystkim zwraca uwagę na spożywane pokarmy i pomaga w eliminacji uciążliwych nałogów tj. spożywanie fast-foodów, gazowanych i wysokosłodzonych napojów czy tłustych i kalorycznych dań. Pokarmy, które…

1152801579

Mętny znaczy zdrowy

Wrocławscy naukowcy porównali dwa rodzaje soków z jabłek – zwykłego, klarownego oraz nektaru z dużą zawartością miąższu. Okazało się, że sok jabłkowy mętny wykazywał pięciokrotnie większą zdolność wymiatania wolnych rodników.  To dlatego uważa się, że profilaktycznie dorosły człowiek powinien wypijać jedną lub dwie szklanki takiego soku dziennie. Jabłka, dzięki zawartości…

89a53e74e445

Wpis zawierający śladowe ilości orzechów arachidowych!

Tekst: „może zawierać śladowe ilości orzechów arachidowych” znajduje się na wielu produktach spożywczych – nawet na opakowaniu mleka . Może zawierać. Tak naprawdę wcale nie jest to pewne. Może, ale nie musi. O co w tym chodzi? Adnotacja „zawiera śladowe ilości orzechów arachidowych” skierowana jest do osób cierpiących na…

15477451_xl-1024x948

Podkręć swój metabolizm

PRZYSPIESZ SILNIK TWOJEGO CIAŁA Jemy, by mieć paliwo do wytwarzania energii. Kiedy spalamy jedzenie by uzyskać energię dla naszego ciała, w trakcie tego procesu wytwarzane jest ciepło. Suplementy odżywcze mogą pomagać w skutecznym spalaniu tego paliwa i wspierać dobrą i szybką przemianę materii.   WSKAZÓWKI DO CODZIENNEJ…

154103581

Witamina C nie tylko na przeziębienie

Witamina C (kwas askorbinowy) to związek, którego właściwości są wykorzystywane nie tylko w medycynie. Witamina C znalazła zastosowanie także w kosmetyce. Jednak od lat jest słynna przede wszystkim z tego, że wspomaga odporność organizmu. Mało kto wie, że jest skutecznym przeciwutleniaczem, który zapobiega procesom starzenia…

New house

Odchudzanie zacznij od domu!

Odchudzanie to zazwyczaj nie lada wyzwanie, a stawianie na diety „cud” czy podobne jej wynalazki niejednokrotnie przynosi opłakane skutki. Walkę z nadmiarem kilogramów można sobie ułatwić zmieniając najbliższe otoczenie i kilka nawyków. Jak to zrobić i od czego zacząć?   Nie za ciepło? Kiedy na…

Nabelschau

Jak oczyścić organizm po świętach?

Podobno jaki sylwester – taki cały rok, więc warto zadbać o to, abyś czuła się i wyglądała świetnie Przygotowałaś na tę noc obcisłą sukienkę, ale po świątecznych przyjęciach nie możesz jej dopiąć? Sprawdź nasze sposoby na pozbycie się nieprzyjemnego uczucia wzdęcia i ciężkości.   Woda z cytryną…