Author: Ronic

Nettle Juice

Domowa apteka

Latem, kiedy przyroda kwitnie w całej swojej okazałości, aż szkoda nie korzystać z tego wszystkiego, co oferuje nam natura! Zamiast więc faszerować się suplementami, które powstają w laboratoriach, lepiej wybrać się na łąkę, na której znajdziemy rośliny o niesamowitych właściwościach. Właśnie dlatego pragniemy dziś zaprezentować…

kid drinks juice against sea

Co jeść na plaży?

Sezon urlopowy trwa w  najlepsze. W tym roku bardzo wielu Polaków zdecydowało się wypoczywać nad morzem. Z chęcią wyjeżdżamy na wybrzeże po to, żeby chociaż przez kilka dni nie robić nic poza wylegiwaniem się na plaży. I chociaż pogoda ostatnio nie dopisywała, co mogło pokrzyżować…

Cocktail Bloody Mary with ice in glasses

Krwawa Mary

Dziś wracamy do klasyki! Krwawa Mary to jeden z najpopularniejszych drinków na świecie i zna go chyba każdy z nas. Legendy głoszą, że pomimo zawartości alkoholu jest doskonały na kaca. Spróbujcie sami! Podobno Ernest Hemingway go uwielbiał. Drink Krwawa Mary został skomponowany przez Francuza, Fernarda…

Glass of pineapple juice with fruit and slices isolated

Zastrzyk młodości

Pyszny, zdrowy, egzotyczny!  W dodatku koktajl ten pomaga w walce ze stanami zapalnymi skóry. Wszystko dzięki witaminie C i bromelainie zawartej w ananasie. Składniki te sprawiają, że nasza skóra staje się gładsza i znikają z niej plamki. Pomarańcze natomiast spowalniają procesy starzenia.   Zastrzyk młodości…

Fresh homemade smoothies with yogurt and blueberries. Healthy Breakfast. Selective focus

Owocowe śniadanko

Na dobry początek tygodnia i jeszcze lepszy początek dnia warto przekąsić coś zdrowego i pysznego! Takie owocowe śniadanko na pewno przypadnie Wam do gustu – mniam! Owocowe śniadanko Składniki: 40 owoców żurawiny 450 ml naturalnego jogurtu bio 1 łyżka soku z jagód goji Przygotowanie: Miksuj…

12936486_xxl

Warzywna przekąska

Ta warzywna przekąska świetnie sprawdzi się jako mały posiłek w ciągu dnia! Dodatkowo koktajl świetnie wpływa na naszą pamięć i kondycję układu nerwowego. Warzywna przekąska Składniki: 300 g liści szpinaku 10 pędów szparagów pokrojonych na kawałki 3 małe buraki pokrojone na kawałki szczypta pieprzu cayenne…

Banana smoothie

Rozluźnij się

Za Tobą ciężki tydzień? Wypróbuj nasz koktajl na rozluźnienie! Wszystko dzięki bananom, które zawierają dużo potasu. Pomaga on zredukować napięcie i utrzymać optymalne ciśnienie krwi. Mangan zawarty w trawie cytrynowej wzmacnia naszą odporność na stres. Rozluźnij się! Składniki: 2 dojrzałe banany obrane ze skórki 450…

Pineapple smoothie with Mint and a Piece of Pineapple, White Background

Smak Karaibów

Koktajl, który z pewnością przywoła nam smak szalonych, egzotycznych wakacji. Smak Karaibów Składniki: 1 ananas obrany ze skóry i pokrojony na kawałki 2 dojrzałe banany obrane ze skórki 300 ml mleczka kokosowego Przygotowanie: Miksuj w blenderze kawałki ananasa i banana z mleczkiem kokosowym do uzyskania…

freshly squeezed juice of red grapefruit on a wooden table

Ekspresowa energia

Jeżeli brakuje Wam już energii, wypróbujcie ten pyszny koktajl! Zawarta w melonach fruktoza daje nam natychmiastowy przypływ sił, co pozwala na szybką regenerację. Sok dodatkowo bardzo skutecznie gasi pragnienie, w dodatku jest niezwykle bogaty w substancje odżywcze.    Ekspresowa energia   Składniki:   1 grejpfrut…

Cucumber smoothie with herbs and chili

Supersok na wzmocnienie!

Dlaczego ten sok jest taki super?  Ponieważ gruntownie oczyszcza i wzmacnia organizm. Połączenie tych trzech warzyw to prawdziwa mieszanka detoksykująca! Supersok na wzmocnienie Składniki: 1 ogórek pokrojony na kawałki 3 łodygi selera (z główkami) pokrojone na kawałki 2 średniej wielkości różyczki brokułu pokrojone na kawałki…